Нужен ли другой человек для решения моих психологических проблем?

Недавно прогуливаясь с другом мне был задан вопрос "обязательно ли обращаться к другому человеку для того чтобы решить свои психологические проблемы, разрешить конфликты и прочее?".

Для психолога такой вопрос является провокационным, так как ставит в определенной мере ставит под сомнение его необходимость, и я решил задуматься над этим так чтобы объяснить это ему и самому себе.

Вот некоторые из возможных причин, которые мне показались более менее обоснованными. Пока что изложу сумбурно и начиная с более очевидных вещей

"Слепая зона"

"Депрессия как огромный жирный зад - подкрадывается постепенно и оттого незаметно"

Суть вот в чем - любое наше повторяющееся поведение со временем становится привычкой, неотъемлемой частью нашего самовосприятия и мы его не замечаем. И более того, постепенное ухудшение нашего настроения, самочувствия тоже не попадает в фокус нашего внимания. Так обычно скатываются в депрессию - потихоньку. И человек не понимает, что полгода назад он вовсе себя так не ощущал и прежний он вряд ли бы назвал свое текущее состояние здоровым.

Увы, часто о ваших изменениях (тем более в нехорошем направлении) сообщает вам какой-нибудь знакомый, который давно вас не видел.

Таким образом можно сказать, что если у нас есть проблема уже долгое время она (или ее настоящая причина) становится для нас незаметной. Другой человек же (психолог) может ее увидеть.

"Усилитель воли"

Это касается того как разрешить психологические конфликты. Обычно трудность всего этого заключается в том, что внутрипсихический конфликт создает определенное напряжение (страшно думать о таких вещах, страшно признаться, просто сильный стресс из-за противоречий в значимых желаниях и тд и тп).

Потому в ряде случаев человек просто старается сразу забыть об этом, не обсуждать это, отвлечься. А как разрешить что-то - убегая от этого?
Нужен волевой ресурс, и один из вариантов откуда его добыть - другой человек, который поможет вам сконцентрироваться на этом.

Психолог - это картридж с "оперативной волей".

"Заменитель нормального родителя"

Более сложная и неочевидная штука, поэтому немного введения в эту тему.
Суть в том, что нашу психику, мотивы, привычки взаимодействовать с людьми формируются в отношениях к нам других людей - сначала родителей, потом детей в садике/воспитателей, одноклассников.

Но в основном каркасом психики является отношение к нам самых близких людей - родителей или людей их заменявших. Психика ребенка заточена на то, чтобы любой ценой адаптироваться под взаимодействия с этими жизненно для него важными людьми. И она адаптируется.

Отбираются способы поведения (которые потом трансформируются в привычки), которые помогают выживать с этими людьми. Со временем появляются первые привычки: любить, надеяться, верить, быть нежным, выражать эмоции, злиться, ощущать себя нужным и тд.

Грубо говоря, чтобы все это нормально переживать и иметь представление об этом - нужны родители (люди вообще) в отношениях с которыми это было и может быть. Но так бывает не всегда.

Есть люди, которые видели только насилие, только предательство, только пренебрежение. Или же чего-то наоброт не видели, например проявления нежности. И во взрослой жизни они воспроизводят только эти отношения, они только так представляют людей, только так представляют себя.

Чтобы это изменить (в тех случаях, когда это возможно) нужно дать им опыт этих отношений, а для того, чтобы они этот опыт восприняли надо стать значимым для них. Почти вторым родителем. Беда лишь в том, что большинство людей на это попросту не согласятся и сбегут, поняв, что перед ними за человек.

Поэтому нужен "специальный человек", который бы стал значимым, не сбежал (и сам бы не травмировался) и дал бы опыт "здоровых", или как минимум "нормальных" взаимоотношений.

Тренер психики

Есть люди, которые страдают от сложных внутриличностных конфликтов и часто это люди сложные, сильно контролирующие себя, сдерживающиеся. Их психика - глубокий, наполненный внутренний мир.

А есть люди у которых этого нет. Им трудно контролировать эмоции, потому что в детстве на них забивали, им трудно планировать и строить свою жизнь, потому что их родители забивали, им трудно оставаться наедине с самим собой не потому что накатывает слишком много мыслей. Нет - там просто холодная пустота. Потому что их родители на них.....(что делали?) - забивали.

А теперь по-существу. При рождении человек уже имеет психику, которая трансформируется при взаимодействии с другими людьми, становится управляемой, произвольной, наполняется кучей функций, позволяющей нам со временем:
_- управлять своими эмоциями

• понимать других людей, правильно общаться с ними
  - планировать свои действия (воля)
  - запоминать, мыслить и тд

В общем, родители наполняют психику ребенка различным "годным софтом" позволяющим ему со временем стать самостоятельным и относительно самодостаточным человеком.

Но если родителям пофиг, они забивают на это и ребенок может вырастать с дефектом некоторых функций. Например:

• человек не способен справляться с эмоциями, и они им переживаются сильно и неконтролируемо - отсюда страдания
• человек не способен планировать и придерживаться плана (воля) - проблемы в школе, на работе
• человек не способен отличать свое эмоциональное состояние от отношения к другим людям - отсюда проблемы в отношениях (они очень нестабильные)
• и тд

Задача психолога - стать родителем, который бы обучил навыкам саморегуляции, но уже взрослого человека. По книжкам это сделать весьма трудно просто потому, что опять же нужно: а) понять, что-то в тебе не в порядке б) работать с неприятными для себя ситуациями, эмоциями - нужна внешняя прибавка в воле в) нужен налаженный эмоциональный контакт (доверие и принятие) в котором происходит обучение.

Заключение

Это лишь некоторые варианты ответа на вопрос "нужен ли другой человек, и тем более психолог, чтобы я справился со своими проблемами?". Я вижу двоякий ответ. С одной стороны наша психика, личность - продукт людских отношений и по своей сути другой человек/люди часто является ответом на вопрос о причинах психопатологии и способе их коррекции.

С другой стороны специалист нужен примерно тогда же, когда в случае с простудой организм не справляется за то же время что и обычно и требуется внешний "толчок", "костыль", помощь - пересмотр того, почему старые способы преодоления проблем оказались в этой ситуации неэффективны. Как говорят технари "не трогай, пока работает нормально".

Уважаемые читатели, подписывайтесь на мой блог, вас ждет много нового и интересного.
Текст написан эксклюзивно для проекта ГОЛОС.
Автор: Чулошников Алексей.