Ответ @La-strega

@semsem2012, а ты сталкивался с невролгией мышц спины? Если да, то опасны ли нагрузки на спину или наоборот, нужны?

@la-strega Конечно, у меня у самого проблемы были ужасные. Хоть на коляску садись. Рассказывал уже об этом в своих постах.
Здесь главное понимать причину, симптомы и так понятны, все болит - ничего не помогает.

Скажу так, меня на ноги поставил спортзал, железо, тренажеры. Врачи скажут одно - ложись и умирай, никакой физ нагрузки. И это бред полный.
Почитайте книгу Травел и Симонс про миофасциальный релиз и мысли в голове сразу придут в порядок. Начните читать Доктора Бубновского, начинте смотреть его видео в интернете на YouTube, купите его книгу.

Меня лечили 6 месяцев, кололи чем только можно, пичкалои всем подряд, толку - ноль.
Пока сам не поймешь и не возьмешься за себя - ниодин врач не поможет. Тем более принмая во внимание то, что самый распространенный совет враче "ложись под нож" или "ограничьте себя по полной программе от всего".

1. Посмотрите на свой образ жизни
2. Проанализируйет после чего начались проблемы (пусть даже если это 10 лет назад случилось)
3. Обязательно сделайте МРТ проблемных зон (можно УЗИ, но МРТ дает более полную картину)
4. Свяжитесь с хорошим специалистом реабилитологом\диагностом в вашем городе (самое лучшее это восстановительные центры им. Бубновского)
5. Начните вести активный образ жизни
6. Измените питание
7. Змените отношение к окружающему миру
   И Вам будет счастье.

2 месяца нахад ко мне в зал пришла девушка со слезами от боли в пояснице, сказал что больше не может. Выглядела ужасно, запущенное тело, лишний вес, горб на шее. В результате тренировок я видел как она приходила в зал с улыбкой и благодарила меня за чудесные занятия, и как она подтянулась, и прошли боли, и жизнь то личная наладилась у нее сразу ;) По факту были такие же проблемы как и у меня, я использовал ту практику которую применял к себе и это дало свой результат.

Многие скажут - только под присмотром врача! Да, согласен, но не терапевта, невролога или хирурга, а спортивного врча, реабилитолога, котрый не наравит тыкнуть в вас иглой и загнать ваши мысли в угол полностью поставив барьеры перед всем подряд.

Вы можете видеть мое тело (пусть это звучит провакационно) как я его преобразил, и это я живой пример того, как человек который валялся и практически ходил под себя из-за грыж в спине, после арварии не мог поднять и кружку со стола изза травмы плеча, имевший сколеоз, искривление таза и ассиметрию в свои 30 лет. Все проблемы в нашей голове. Как говорит Доктор Бубновский -"боль, фактор субьективный". Не дух должен подчиняться телу а тело духу.

Верьте в себя, думайте и у вас все получится!