Стандартное мнение о жирах очень негативное, их считают врагами стройной фигуры,
однако в правильных количествах они просто необходимы для нашего организма и его
нормального функционирования. Жиры – это один из самых мощнейших источников энергии.
Основная часть жиров, которая нам нужна для нормальной жизнедеятельности,
обеспечивается обычным ежедневным питанием, дополнительных усилий прилагать не нужно.
Если потребление жиров чрезмерно снижено, менее 10%, это может плохо отразиться на здоровье.
Примите одну столовую ложку растительного масла, лучше оливкового,
или съешьте горсть арахиса, и вы обеспечите себя на некоторое время важными жирными
кислотами, которые играют важную роль в росте,
восстановлении и общем ежедневном хорошем самочуствии.
Жиры
6 лет назад25
micor
в sport
в sportВам может быть интересно
Да ладно "стандартное". Это обычная страшилка вроде вреда ГМО и т.д.
И насчёт оливкового масла - разве пальмовое не лучше? Хотя если честно я не знаю. Пальмовое значительно превосходит подсолнечное, а вот о сравнении с оливковым у меня нет сведений
В арахисе по мимо жиров больше полезных вещей поэтому горсть арахиса будет полезней чем ложка оливкового масла) А подсолнечным уже давно перестали пользоваться с оливковым все готовить полезней и вкусней)
Я писал о другом. Ну или вы промахнулись веткой комментариев