Мой вызов - 4 недели с WeChallenge - худеем вместе (старт второго этапа)

Вот и пролетела неделя передышки. Пятая неделя с того момента, как я решил привести себя в порядок. Конечно, передышкой можно назвать её с натяжкой я все также придерживался режима питания и расписания тренировок, разве что совсем немного в еде расслабился. В общем, бесконтрольные дни пролетали примерно так.

Но неделя пролетела, и сегодня первый день второго этапа марафона. Что меня там ждет, читайте ниже. А сейчас немного расслаблений за прошлую неделю.

Оцените, глубину моего падения, на прошлой неделе. Фрикадельки из Икеа, с брусничным вареньем (!)

Капелька жиров, для и без того не худого организма

Королева любого стола - шаурма

А ещё объедался арбузом

И чтобы вы думали? Потолстел? Ну да набрал целых 300 грамм за неделю, которые можно списать на погрешность. При этом талия и бедра остались прежними, а грудь сократилась ещё на 1 см. Вообще мужики должны хвалиться объемом груди, но не когда он создается жировой тканью, поэтому пока радуюсь, уходу сантиметров. Итак, перед стартом второго этапа:

• Вес 112,5 кг
• Грудь 116 см
• Талия 109 см
• Бедра 110 см

Что нового на втором этапе

Перед стартом начав изучать присланные материалы, заметил, что на втором этапе немного снижена калорийность питания, за счет отказа от шестого перекуса. Не критично, но немного пугает. Впрочем, поправки на мой вес сделаны, так что голодать мне точно не придется. А белковой пищи достаточно для продолжения набора мышечной массы.

Тренировки тоже ужесточили, то что казалось сложным на старте марафона, теперь даже рядом не стоит. Сегодня первая тренировка, почти доканала. Одна радость что трудится хочется всё больше и больше - организм прямо сам просит нагрузок. Хотя после тренировок так и не скажешь)))

Результаты после месяца трудов

Мне нравится, вновь обретенная энергия. Казалось бы тренируюсь 4 раза в неделю, очень тяжело, потом долго отдыхаю, должно бы сил совсем не быть. А тут все наоборот. В дни без тренировок, хочется чем-то занять себя. В дни тренировок, жду возможности потренироваться. А результаты лишь подстегивают

Я уже влез в старый институтский плащ, который носил на заре своего обучения. А пока влазил, немного по развлекался, но об этом немного позже ( в другой статье)

Ещё, разбирая антресоли на прошлой неделе, я нашел шикарный тренажом, спешу им похвалиться. Примерно вот такой.

И пока я его тестировал, то осознал, что возможно временно стоит поменьше трендеть языком, а то сила удара вообще никакая. Да и 5 подходов по полторы минуты с трудом выдерживаю, с опусканием рук в конце. В общем совсем не боец. Так что буду скромно развиваться с вашей поддержкой.

Подписывайтесь, присоединяйтесь, подробности о марафоне и о тренировках по ссылкам ниже. Я всегда ставлю опыты на себе прежде, чем что-то советовать людям. Я выжил, после первого этапа, значит и любой другой сможет. Главное захотеть привести себя в порядок.

О проекте WeChallenge и о моём в нем участие можно прочитать тут:

• Мой вызов - 4 недели с WeChallenge - худеем вместе (четвертая неделя)
• Мой вызов - 4 недели с WeChallenge - худеем вместе (третья неделя)
• Мой вызов - 4 недели с WeChallenge - худеем вместе (вторая неделя)
• Мой вызов - 4 недели с WeChallenge - худеем вместе (первая неделя)
• Первый этап марафона позади (на AnoterFineStep)