Энергия ци, цигун, их применение в боевых искусствах и для поддержания здоровья и долголетия. Часть 5. Мои практики

Предыдущие части моего повествования:
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4

 Решил я, что пора уже перейти от теории об энергии ци и цигуна к практике. Ведь все это в нас и вокруг нас. Можно и нужно использовать энергию ци во благо себе. Эту часть я сделаю обзорной и посвящу моим личным практикам, чтобы на своем примере показать и рассказать, как это все работает. В дальнейшем буду писать более подробно о некоторых практиках, помогающих в повседневной жизни.

 Устройство общества сейчас и раньше сильно отличается, не говоря уже об отличиях восточной культуры от нашей. И все же, многое остается неизменным, просто кто-то видит это, а кто-то предпочитает игнорировать.

картинка отсюда

 Несмотря на мое увлечение восточной культурой, а также - мои занятия традиционным каратэ Годзю-рю, в повседневной жизни я обычный человек: работаю специалистом по ремонту компьютеров, у меня есть семья, дети. И каждый день я сталкиваюсь со всем тем, с чем сталкивается каждый. Некоторые мои практики с энергией ци очень помогают в жизненных ситуациях. Другие же я делаю просто потому, что они мне нравятся.

Традиционные практики

 Практики с энергией ци очень важны и необходимы, ибо без них невозможно освоить техники управления своей энергией. Занимаясь каратэ, я постоянно учусь этому в боевых практиках. Хочу пояснить: в повседневной жизни я очень спокойный человек и совсем не склонен к агрессии, а любой конфликт предпочитаю решать мирно. Ведь цель каратэ - не травмировать людей, а помогать обществу. Тем не менее, намного проще решать конфликты мирно (которые случаются с каждым в той или иной форме), если посмотреть на ситуацию под другим углом и быть готовым при необходимости среагировать на агрессию оппонента. Если разобраться, то агрессивных людей в большинстве случаев становится жаль. Ведь у них есть свои проблемы, которые они пытаются выплеснуть на окружающих. Решая конфликт мирно, я предотвращаю возможные травмы у себя и оппонента.

 Спокойствие позволят мне сохранять свою энергию и здоровье в хорошем состоянии, ведь, как я уже писал, все наши болезни идут от агрессии и от постоянного переизбытка негативных эмоций. Конечно же, я тоже испытываю эмоции и порой у меня бывает их больше, чем достаточно. Но мне на помощь приходят дыхательные техники по восстановлению циркуляции энергии ци. И, к счастью, в том месте, где я проживаю, отличный чистый воздух, который так же благоприятно влияет на организм.

Жесткий неподвижный цигун

 Я уже писал об этом виде практик и мне он очень нравится. Я пробую разные виды, а в данный момент я осваиваю жесткий неподвижный цигун белого журавля. Это очень красивые формы практики, которые сразу меня привлекли.

Стойка журавля на торцевой стороне кирпича

 Такие практики способствуют укреплению тела, а при хорошем уровне владения стиль журавля является очень эффективным в реальном применении, хотя осваивать его нужно достаточно долго. Он имеет схожие техники с каратэ Годзю-рю и является одним из его прародителей. Поэтому я решил немного освоить истоки стиля, который изучаю.

На этой картинке - стиль журавля в исполнении всем известной панды По. Согласитесь, устрашает) На самом деле, реальный стиль журавля довольно сильно отличается от киношного.

картинка отсюда

Медитация

 А куда же без нее)
Хоть практикую я ее и не часто, но многогранность таких практик позволяет иногда здорово расслабиться после тяжелого дня или лучше уснуть. Также медитация играет, пожалуй, важнейшую роль в освоении управления энергией ци.

Питание

 Я, конечно, стремлюсь к хорошему питанию, но в повседневном круговороте событий чаще всего питаюсь, чем придется, не особо обращая свое внимание на качество продуктов. А зря, потому часто приходится замещать это другими практиками, например, дыхательными.

Сидячий образ работы

 Сидячее времяпровождение совсем не мешает практике) Я делаю всевозможные упражнения не вставая со стула, хотя, если есть такая возможность, предпочитаю выйти на улицу и немного размяться или прогуляться - это очень помогает восстановить энергию и зарядиться, чтоб приступить к работе)

Продолжение следует…

P.S: Пишите в комментариях, о каких видах практик вы хотите узнать побольше, и я обязательно учту ваши пожелания.

Автор @maksh