Домашний бодибилдинг.

Наше здоровье в наших руках. Это банальная истина известна всем. Но не все готовы ей следовать. У кого-то нет времени, кому-то просто лень. Наш сегодняшний гость нашел время и поборол лень. Он решил привести своё тело в идеальные формы. И ему это удалось, причем, не посещая фитнес клубы. Этот молодой человек хочет поделиться с вами своим опытом домашнего бодибилдинга.

Добрый день. Вас приветствует @semsem2012. В силу сложившихся обстоятельств, для улучшения своего здоровья, я был вынужден заняться улучшением состояния своих мышц. Во время очередного воспаления своих позвоночных грыж, когда был на домашнем стационаре.
Сегодня речь пойдёт о такой малоизвестной в домашних кругах штуке, которая называете «Эластичная лента». (далее резинка)

Самый главный плюс резинки — это практически полное отсутствие травмоопасной нагрузки, огромный спектр упражнений, дешевизна и простота использования.
Свою я купил за 600 рублей, взял первую попавшуюся (на фото она), натяжение при складывании в 2 слоя – 10кг (достаточно много).
Упражнения можно делать где угодно, дома, на улице, работе, поезде.
При помощи резинки очень хорошо можно разрабатывать суставы, разогревать связки, особенно если у вас с ними проблемы. Мне, как человеку с множеством травм, это очень сильно выручало, спасало от боли, особенно по утрам.
Резинка очень хорошо подойдёт и тем кто хочет привести своё тело в порядок, например привести мышцы в тонус, подтянуть кожу (те же растяжки) увеличить рельефность мышц (да, мышечный скелет есть абсолютно у всех людей и даже «пресс» 😉 ).
Резинка наряду со всем перечисленным может так же являться отличным средством для похудения, так как создаст вам дополнительный расход калорий.
Занимайтесь 3-4 раза в неделю, совмещайте со здоровым питанием и результат не заставит себя ждать!
В период больничного это я прозанимался 3 месяца с одной только резинкой, какой никакой, а результат, руки и спину пробить ей можно нормально ))) Здесь вес – 75кг (☹ сильно болел)

Есть простой комплекс упражнений, которые каждый может выполнять дома, с помощью этой резинки. В дальнейшем я расскажу об этих упражнениях, которые помогут вам привести своё тело в порядок.
Этим анонсом я хочу закончить свой вступительный пост на площадке сообщества @vp-bodyform.
До новых встреч!)

Всем желаю здоровья и красоты!