Когда за окном холод и слякоть…

Довольно теплая зима, которая случилась в этом году, спровоцировала то, что обычно бывает в межсезонье – простудные заболевания. Но можно ли уберечься от насморка, кашля, температуры и других неприятных симптомов ОРЗ, не прибегая к использованию лекарств?

Всем известно, что для того, чтобы избежать простуды, необходимо мыть руки, пить много жидкости, хорошо отдыхать и правильно питаться, но далеко не все знают, что простые и доступные средства для профилактики неприятной сезонной болезни можно найти на кухонных полках!

Итак, наши помощники!

Куркума

Куркума обладает огромным количеством полезных свойств и оказывает на организм антибактериальное, противовирусное, антиоксидантное, противогрибковое и даже противоопухолевое действия. Куркуму можно добавлять в напитки, соусы, мясные и рыбные блюда, отлично сочетается пряность с овощами и крупами. Интересно, что проведенное в 2009 году исследование показало, что крысы, получавшие куркумин, активное вещество корня куркумы, быстрее излечивались от гриппа по сравнению с теми, кто куркуму не употреблял.

А ещё, одно из свежих исследований утверждает, что куркумин позволяет сохранить ясность ума в пожилом возрасте.

Корица

О мощном антибактериальном действии корицы известно с давних времен. Корица помогает согреться при ознобе и избавиться от слизистых выделений во время простуды. Просто добавьте палочку корицы или щепотку молотой специи в кофе – и вы почувствуете целебное действие ароматной пряности.

Да, и в одной из предыдущих статей мы уже рассказывали, чем отличается корица от кассии.

Имбирь

Имбирь – не только очищающая вкус добавка к роллам, но и сильная специя, незаменимая при ОРЗ. Корень имбиря помогает при лихорадке, смягчает боль в горле и способствует лучшему откашливанию. Он также стимулирует кровообращение, что помогает снять отек во время сильного насморка и облегчает дыхание.

Немножко имбиря, добавленного в теплый чай с медом и лимоном – одно из самых доступных и эффективных средств, улучшающих состояние при первых симптомах простуды.

Тимьян

Душистая пряность, входящая в популярную смесь итальянских трав – еще и замечательное средство при простуде. Тимьян уменьшает бронхиальные спазмы при кашле и способствует выходу неприятной слизи из носоглотки. В нем много антиоксидантов, а чай с ним имеет очень приятный вкус и аромат.

Шалфей

Еще один популярный ингредиент итальянской смеси специй – шалфей – хороший местный антисептик. Полоскание горла и носа настоем средиземноморской пряности отлично обеззараживает и избавляет от насморка, а употребление чая с ароматными листочками помогает поскорее покончить с кашлем.

Чеснок

Чеснок – один из лучших усилителей иммунитета! Доказано, что люди, регулярно употребляющие чеснок, болеют намного реже. А все потому, что в нем содержатся фитонциды, которые обладают сильными противовирусными и антиоксидантными свойствами.

Чтобы повысить иммунитет и предотвратить простуду, нужно ежедневно съедать хотя бы один зубок чеснока. Добавляйте чеснок в супы, соусы, мясные блюда – так вы не только улучшите вкус блюд, но и защититесь от болезней. А сильный запах поможет сохранить дистанцию в людном месте :)

Мята

Хотя освежающая пряность и не считается первым средством при простуде, но она поможет чувствовать себя существенно лучше. Ментол, содержащийся в мяте, облегчает дыхание и снимает острую боль в горле за счет легкого охлаждения, а также стимулирует иммунную систему. Добавьте несколько мятных листиков в чай – и болеть станет чуточку проще!

А вы используете для защиты от простуд и вирусов специи?

Друзья! Напоминаем, интернет-магазин nuts.kiev.ua планирует продавать в Украине свою продукцию, в том числе и пряности, о которых мы рассказали в этой статье, за токены GBG и GOLOS.
При этом мы постараемся сделать так, чтобы покупка за токены была более выгодной, чем за фиатную валюту.
Оставайтесь с нами!