ИСПОВЕДЬ. Как я познакомилась с паническими атаками. (50\50)

Мой первый раз.
Сентябрь 2013 года. Был прекрасный осенний день, я готовилась ко Дню Рождения своей лучшей подруги. Просидев шесть часов в салоне, я чувствовала себя бооогиней. Маникюр, педикюр, make up, причёска и новое платье - всё идеально! Меня ожидал волшебный вечер, его подготовкой я занималась 2 недели - шикарный ресторан, группа музыкантов, видео-поздравление от друзей - всё было готово. Я села в такси и поехала за виновницей торжества, по дороге я решила заехать в магазин и прикупить бутылочку шампани. И тут на кассе земля ушла из-под ног, началась жуткая тахикардия, закружилась голова, меня начало трясти и я едва улавливала образ продавца, который находился от меня в метре - я решила ВСЁ, Я УМИРАЮ и не придумала ничего лучше как присесть на пол! Начался переполох, все вокруг меня бегали, кто-то притащил нашатырь и вызвал скорую, приехала моя подруга, но к этому времени мне стало значительно лучше...нет, не так, вообще всё прошло и я чувствовала себя отлично! "Врачи" ничего не сказали и мы отправились праздновать день рождение. О том случае я больше не вспоминала, но через 2 месяца всё повторилось. Так, в течение года я пришла к тому, что панические атаки случались со мной ежедневно. Лечилась ли я, обращалась к специалистам, гуглила симптомы? НЕТ. Я никогда не относилась к своему здоровью серьёзно - много работала, мало спала, не следила за питанием и из спортивных нагрузок была только пробежка от машины до офиса.

Агорафобия.
Время шло и к паническим атакам и их обычным симптомам добавилась ещё и агорафобия. Сначала я перестала посещать многолюдные места - концерты, торговые центры, тренинги...потом перестала летать и пользоваться общественным транспортом...дальше магазины, банки, тренажёрный зал, салоны...Моя зона комфорта сузилась до дома и моего офиса, передвигалась я вместе с водителем, который за отдельную плату снабжал меня всем необходимым из магазина. Я уже начала обращаться к специалистам, прошла кучу дорогостоящих обследований, причём пересдавала одни и те же обследования в разных центрах...ну чтобы точно, хотя все как один говорили с ВАМИ ВСЁ В ПОРЯДКЕ! У ВАС ПА! Как всё в порядке, я ж умираю! У меня точно страшное, неизвестное науке заболевание! Мне выписали "волшебные" таблетки (антидепрессанты, снотворные, транквилизаторы, успокоительные) и сказали, что я скоро поправлюсь. Но чуда не произошло! Я ушла в депрессию, мои бизнесы рушились, я перестала общаться с друзьями и родными, мой телефон постоянно был выключен, рассталась с парнем и закрылась дома, одна на три грёбаных месяца наслаждаясь побочками волшебных пилюль. Скорая задолбалась ко мне приезжать, поэтому через месяц на мои вызовы уже не реагировали. А жаль, они были моими единственными собеседниками и врачи секасные...

Просветление.
Спустя 3 месяца затворничества, я поняла что так больше продолжаться не может. Я нашла психотерапевта и начала с ним работать. Здесь не буду долго описывать, я сменила шесть психотерапевтов, но не один не смог мне помочь, не смотря на то, что я скурпулёзно выполняла всё то, что мне говорили. На все обследования и врачей я выбросила за год порядка 6.000$. Моё финансовое положение как психологическое становилось всё хуже. К ВСД, ПА, агорафобии добавились социофобия, дереализация и деперсонализация. Мне казалось что я схожу с ума. Спустя 2 года я поняла что таблетки от ПА не существует. Всё в моей голове и помочь я смогу себе только сама. Тогда я села и начала изучать структуры этих "болезней", я прочитала огромное количество книг, начала группировать знания и приходить к определённым выводам и успехам о которых и буду рассказывать в следующих постах. Через пару месяцев работы над собой я начала увеличивать свою зону комфорта, я гуляла по улице (для тех кто не в теме, это может быть смешно) но какое это счастье просто гулять по улице, пить кофе и ничего не бояться! Наконец-то я вернулась к работе и стала восстанавливать разрушенные бизнесы с нуля. И так за год я окончательно поправилась! Это был сложный год, было много взлётов и падений, работы над собой, но это того стоило!

P.S.

Это очень краткая история моего знакомства с ПА, я не считаю необходимым в подробностях расписывать тот интересный период. Но если такие пожелания со стороны подписчиков будут - расскажу подробнее. Он был и я ему благодарна! Я ГОВОРЮ СПАСИБО ПА, ЗА ТО ЧТО ВЫ ВОРВАЛИСЬ В МОЮ ЖИЗНЬ! ВЫ ИЗМЕНИЛИ МЕНЯ И СДЕЛАЛИ ЛУЧШЕ!

В следующих постах я буду рассказывать как проходил мой путь выздоровления, подробно разберу что такое ВСД и ПА,  буду делиться упражнениями и методиками! Все посты по этой теме будут находиться по тегу #неврозымегаполиса.

Друзья, я не психотерапевти у меня нет специального образования чтобы лечить или консультировать! Просто я хорошо изучила эту тему и смогла поправиться самостоятельно без таблеток и врачей. Поэтому прошу, не нужно воспринимать мои советы как панацею.  Это исключительно мой личный опыт, которым я буду делиться! 

 Голосуя за мои посты с заголовком 50\50 вы получаете обратно половину стоимости вашего апвоута в GBG. #апвот50-50 Незабывайте подписываться и голосовать за мой пост!