[Онлайн-курс] Цигун для начинающих. Виды цигун и их назначение

Практики цигун очень старые и нашли свое применение в различных отраслях традиционных китайских практик, и используются там по сей день. В Китайской медицине, религии, боевых искусствах и других видах практик используется именно знание об энергии ци. Это позволяет нам говорить о том, что применение таких знаний почти безгранично. Ограничиваться оно может лишь вашими личными познаниями в этой сфере, но тем больше у вас есть стимул совершенствоваться в своих знаниях об энергии ци и практиках цигун.

Помимо уже описанных выше традиционных аспектов применения энергии ци, существуют и отдельные школы, которые занимаются только цигун. Хотя намного чаще эта практика все же связана с традиционными китайскими боевыми искусствами. Но практики цигун на базовом уровне можно разделить и выделить в отдельные виды таких практик, которые в свою очередь влияют на различные аспекты и преследуют различные цели. Обычно люди, всерьез занимающиеся цигун, не останавливаются на каком-то из этих видов практик, а совмещают их. Таким образом, имея возможность глубже изучить эти практики и освоить их. Также часто комплексы для более высокого уровня практики совмещают в себе несколько видов цигун. Для нас же с вами целесообразно рассмотреть виды цигун отдельно, для лучшего понимания этих базовых практик и их назначений.

Жесткий неподвижный цигун

Говоря об этом виде цигун, стоит вспомнить и о неподвижном стоянии в определенной позе и удары по телу с целью его укрепления и обновления тканей. Но этот вид практики еще будет описан мной подробнее в этом курсе и сейчас не стоит на нем останавливаться.

Мягкий неподвижный цигун

Как и в предыдущем случае, слово «неподвижный» в названии, говорит нам о практике в одном положении. Но если жесткий неподвижный цигун укрепляет ваше физическое тело и влияет на него, то мягкий цигун, напротив, влияет на вашу энергию. В мягком неподвижном цигун вы учитель контролировать и управлять своей энергией. Хотя думаю вы уже догадались, что один из ярких примеров такого цигун, это медитация, о которой я уже немного рассказывал. Но будет неправильно говорить, что мягкий неподвижный цигун совсем не влияет на ваше тело. Хоть внешне это может быть незаметно, сильная энергия укрепляет здоровье всех ваших органов внутри.

Жесткий подвижный цигун

Говоря об этом виде цигун, нельзя не сказать о боевых искусствах. Этот вид цигун включает тренировку в движении и может состоять как из нескольких упражнений, так и из длинных комплексов. Отличительной же его особенностью, является напряженное состояние тела во время практики. Создавая определенные усилия, происходит укрепление тела.

Мягкий подвижный цигун

А вот такие практики используют как в боевых искусствах, так и школы, отдельно практикующие цигун. Тут движения служат лишь формой для того, чтобы научиться контролировать свою энергию и выплескивать ее. Чтобы перейти к таким практикам следует не мало заниматься, ибо они не просты в освоении и понимании.

Выводы

Несмотря на различие видов практик, все они преследуют общие цели и предназначение их одинаковое. На начальных этапах стоит разделять эти практики, а в дальнейшем совмещать практику различных их видов.

Домашнее задание

Делитесь впечатлениями, результатами, мыслями по поводу практики и ее значение.

Полезные материалы:
Занятие 8Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 4
Занятие 7. Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 3. Воздействие на сердце дыханием
Занятие 6. Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 2
Занятие 5 Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 1
Занятие 4. Медитация, часть 2
Занятие 3. Медитация. Часть 1
Занятие 2. Важность подготовки и разминки перед занятиями
Занятие 1. Цигун для начинающих. Введение в цигун и его отличия от спорта

Автор онлайн-курса @maksh
Фото pixabay.com, с лицензией СС0