Почему так сложно меняться?

Каждый из нас хотя бы раз давал в жизни слово измениться с понедельника, нового года, да или просто измениться. Потому что совершенно очевидно, что есть много плохо. Плохо не заниматься спортом, иметь дурацкое пищевое поведение, не учить английский или грубо общаться с окружающими. Все это можно исправить. Ходить в зал, есть меньше (или хотя бы более здоровую пищу), перестать рычать на окружающих и выучить английский. Почему же это не получается?

Черт с ним с английским, это слишком абстрактно. Для многих вещей выгода не очевидна, так что тут понятно, почему не получилось. Но ведь есть море вещей, которые совершенно точно полезны. Те же психологические границы. Да, умение охранять свои границы и не нарушать чужих — это показатель зрелости личности. Человек, который не лезет в чужие дела, умеет молчать, когда не спрашивают и не навязывает своего мнения гораздо лучше, чем тот, кто это не делает. На тренингах личностного роста или просто на лекциях вам могут показать как надо, и доказать, что это действительно так. Тут нет обмана, это и правда здорово. И что?

Тем не менее почти ничего из этого полезного никогда не получается, а если человек и меняется, то совершенно другим путем. Личностный рост в условиях, созданными специалистами — все еще запредельная редкость. Почему?

Ответ сложен и состоит из многих частей. Сегодня разберем первый момент.

1. Сначала будет ухудшение

Да, вы обязательно научитесь, чему бы вас не учили. Конструктивно критиковать, не нарушать границы, правилам активного слушания, всему. Но не сразу. Вы не настолько хорошо овладели новым умением, чтобы оно у вас получалось легко и естественно. То, что казалось в рамках обучения простым и понятным, в жизни оказывается не таким очевидным. Шаги конструктивной критики, в чем-то даже примитивные и мелкие, когда их делает кто-то другой, становятся вдруг скачками, если их надо делать вам. Оно не шагается. То ли обувь не та, то ли размер маловат. Процесс обучения занимает достаточно долгий период времени, и нет никакой возможности отрабатывать на полигоне одно, а в жизни другое.

Когда вы меняете какое-то старое на что-то новое, будет период, когда вам надо пересаживаться с одного на другое. И чаще всего, этот процесс не будет гладким. То есть будет некоторое время, когда ваше состояние ухудшится, именно потому, что новые производственные мощности не введены в строй должным образом. А далеко не всякий согласен с тем, чтобы временно ухудшить свое положение. Вам и так-то было не айс, раз вы задумались о переменах, а тут ради каких-то отдаленных перспектив придется чего-то лишиться. Даже если немногого, и ненадолго.

Я уж не говорю о том, что не всегда понятно, когда применять новое умение. В ситуациях, когда раньше вы поступали, может быть и не лучшим образом, вы поступали как надо и сразу. И это сразу же приносило результат, к которому вы были готовы. Вам не надо было думать, как отвечать на странное заявление жены, например. Если вашим привычным поведением было «наорать, чтобы знала место», то вы это и делали. Решение не ахти, но работало же как-то. А тут вы реально растерялись, и задумались. А вот сейчас надо эту самую критику применять или нет. Или это ситуация когда никаких конструктивных критик не бывает? То есть вопрос не о том, как делать (эту сложность мы описали выше), а о том – надо ли. И это тоже отдельный этап, который требует времени и энергии.

Всякое умение должно дойти до автоматизма. До автоматизма должно дойти не только исполнительная часть — то есть надо не только отточить технику, но и научиться быстро выбирать, когда и чем пользоваться, а это уже часть мотивационная или управленческая. Все это приводит к тому, что поначалу ваше новое умение приведет к локальному, временному ухудшению положения.

Продолжение тут

Фото pixabay. Лицензия CC0.