Продолжаем заниматься. И хотя в данном курсе мы будем рассматривать цигун, только как средство укрепления здоровья, я, как любитель боевых искусств, считаю необходимым показать вам и другую сторону его возможного применения. И речь тут, конечно, пойдет о китайских традиционных боевых искусствах.
Думаю, среди вас не найдется людей, не смотревших фильмов с Брюсом Ли, Джекки Чаном, Донни Йеном и другими мастерами кинематографа, которые показывают нам китайские боевые искусства с экранов и мониторов. И, наверное, каждый видел в этих фильмах стили зверей и всякие загадочные движения, которые не свойственны, например, западному боксу. Тут нужно заметить, что самих стилей в Китае просто тьма. И еще больше затерялось в глубинах истории.
Изначально, далеко не все они преследовали цель именно драки или защиты здоровья или жизни. А то, что сейчас можно увидеть в виде спортивного китайского ушу, это не более чем танец, не имеющий отношения к истокам и лишь сохранивший похожие пустые формы.
Внешние и внутренние стили
Все китайские стили, насколько много бы их не было, включали в себя практику с энергией ци. Деление на внешние стили и внутренние весьма условно, но оно существует, и я о нем расскажу. Большинство традиционных стилей боевых искусств изучались довольно долго, не менее 20-30 лет. И были стили, которые начинали изучение с ударов и боевых техник, а затем, со временем изучались практики с энергией – это внешние стили. А другие стили, в которых этот процесс происходил с точностью наоборот – это внутренние стили.
В итоге, после 3-4 лет обучения ученик внешнего стиля превосходил по силе ученика внутреннего стиля. Но после 20-30 лет практики они были примерно на одном уровне, ибо владели как техниками, так и практиками с ци.
Использование энергии в бою
Научившись управлять и контролировать свою энергию, можно самому решить, как и куда ее направить. И в боевых искусствах она направляется в удар или в защиту, что логично. Энергия способствует сильному укреплению тела тренирующегося, ибо он не просто изучает удары, но учится правильному приложению усилия. Знаменитый удар с одного дюйма построен именно на правильном приложении энергии, если бить его просто силой, то ничего не выйдет.
Есть и другая особенность китайских боевых искусств, не свойственная западным стилям – это открытые формы рук, подражающие различным животным формам – когтям, клювам, крыльям. Эти формы при многолетней практике и их укреплении очень сильны. Они используют не просто практику ударов по твердым поверхностям для укрепления этих форм, но и правильное направление энергии и создание усилий на определенных этапах движений, что становится невозможным без контроля энергии.
Среди этих стилей существуют как более жесткие, например стиль тигра, так и более мягкие, например стиль журавля. И если с жесткими стилями все более понятно, ведь там все построено на физической силе и силе тела, то с мягкими стилями все не так просто. Быстрые и хлесткие удары, которые там используются, ничем не уступают силовым, а часто даже превосходят их, за счет скорости и огромной силы, которую может создать даже человек маленький и физически слабый. Все это становится возможным именно благодаря практике с энергией ци и правильном ее использовании. Научившись слышать свое тело, люди могут делать намного больше, чем обычно.
Домашнее задание
Делитесь впечатлениями, результатами, мыслями по поводу практики и ее значение.
Слушатель | Урок 1 | Урок 2 | Урок 3 | Урок 4 | Урок 5 | Урок 6 | Урок 7 | Урок 8 | Урок 9 | Урок 10 | Урок 11 | Урок 12 | Урок 13 | Урок 14 | Урок 15 | Урок 16 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
@romashka | + | + | + | + | - | + | + | + | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@strecoza | + | + | + | + | + | + | + | + | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@ludmila2143 | + | + | + | + | + | + | + | + | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@alex4741991 | + | + | + | + | + | + | + | + | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@oksi-m | + | - | - | - | - | - | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@irisworld | + | + | + | + | + | + | + | + | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@kr-alexey | - | + | - | - | - | + | + | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@apelmon | - | + | + | + | - | - | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@marivan | - | + | - | - | - | - | + | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@leo-k | - | + | - | - | - | - | + | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@nadiamama | - | + | + | - | + | - | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@palitra | - | - | + | - | - | + | - | + | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@vitas | - | - | + | - | - | - | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
@roman-yrolog | + | + | + | + | + | - | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
Полезные материалы:
Занятие 9. Виды цигун и их назначение
Занятие 8Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 4
Занятие 7. Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 3. Воздействие на сердце дыханием
Занятие 6. Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 2
Занятие 5 Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 1
Занятие 4. Медитация, часть 2
Занятие 3. Медитация. Часть 1
Занятие 2. Важность подготовки и разминки перед занятиями
Занятие 1. Цигун для начинающих. Введение в цигун и его отличия от спорта
Автор онлайн-курса @maksh
Фото pixabay.com, с лицензией СС0
Спасибо, @maksh. Одно время хотелось смотреть такие фильмы. Всегда удивляло мастерство и умение управлять своей энергией. В этом плане цигун мне интересен.
В фильмах в основном мастерство актеров и режиссера играет роль. Но кое-что из того, что там показано можно и в жизни повторить)
Спасибо за интересную базовую информацию. Действительно в практике цигун есть много от боевых искусств и наоборот.
И это мы еще пока в подробности не вдаемся) Хотя все логично: укрепление тела может быть и для долголетия и для боевых искусств.
Подростком просто восхищался этими актерами, @maksh. Сейчас изменились вкусы. Но благодаря Вам, начал работать над собой. Стараюсь сконцентрироваться, правильно дышать и мыслить. Конечно, до их философии мне6 далеко:) Спасибо!
Ну мы тут и не про философию вроде как говорим)
Спасибо за продолжение. Вот сидела и думала, ведь действительно, в фильмах больше делается акцент на актерскую мастерскую, а техника отходит на задний план. Но, если присмотреться, то некоторые движения четкие и их можно повторить.
Все можно повторить, было бы желание и время;)
Большое спасибо, @maksh. С нетерпением жду Ваших занятий. Интересно узнавать новое. Тем более Вы даете информацию порционно, понятно.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
litrbooh, vas, francisgrey, neo, narin, max-max, midnight, urii, ruslandis, galina1, tasha, tristamoff, vadbars, amikphoto, kotik, tom123, nikalaich, olga-olga, semasping, cergey-p, ladyzarulem, tnam0rken, arystarch, arturio777, oksana0407, sva-lana, lenutsa, vpervye1, hyipov, yurchello, amelina.elena, lushaya, roman1, soroka, hellen-g, victorskaz, kertar, bag, dim447, ifingramota, duremarr, oksi-m, liseykina, zhenek, abloud, magformers, xsen, anr, kr-alexey, katarinka, benken, katherina, andrzhej, makcl, anandasurya, maksh, boliwar, alexxela, borgerry
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас: