Начало проекта
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5
Упражнение №6
О правильном питании
Отчёт о тренировках в Крыму
На дикий пляж решили больше не ездить. Пока. Может напоследок меня жена туда отправит в добровольно - принудительном порядке. Но пока тренируюсь, так сказать в щадящем режиме.
Теперь ходим на другой пляж. Расстояние такое же, но спуск в виде серпантина почти. То бишь местами можно отдохнуть на ходу.)
Жена не нарадуется. Такого экстремального отдыха на море у меня ещё не было.
Очень хочется замерить свой вес. Может похудел уже.) Но нигде не могу найти весы!
То что приходиться спускаться и подыматься по крутому подъёму, я думаю не плохо. Мне сейчас важно приучить сердце к нагрузкам. Что бы оно привыкло к работе по усиленной перекачки крови. И это даст мне возможность перейти на другие упражнения. Более нагрузочные.
Плаванье в море тоже получается больше тренировочным. Здесь берег открытый. Волна есть постоянно. Что бы отплыть в море, а потом выйти на берег приходиться бороться с волной. И это тоже является дополнительным упражнением.
Вообще ходьба по склонам считается полезнее чем по прямой. Правда с моими коленями это дополнительная трудность. Но ничего. Может я всё таки сумею дойти. До того паренька, которого в 1984 году с трудом взяли в армию из за недостаточного веса.)))
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
losos, spinner, t3ran13, ianboil, strecoza, damm, smotritelmayaka, gildar, andrvik, kanenakat, dreamer, elviento, amikphoto, kotik, guepetto, chika25, nikalaich, olga-olga, singa, gryph0n, voltash, sharps, miroslav, maxiandr, exan, lenutsa, optimist, nerengot, vladsm, vealis, chugoi
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Если Вы проголосуете за этот комментарий, то поможете сделать "Доброго Кита" сильнее!
Странно, что нет подрабатывающих с весами на пляже. В прошлом году за 10 рублей взвешивалась. Самые обычные весы были, но пользовались успехом.
видимо я такой
особенный
все ни как у других)
может не на те пляжи попадаю
может просто не вижу
Вниз спускаться ещё ничего, а каково наверх... Как я Вас понимаю и весом и коленями...
как не странно вниз даже труднее
артрит мешает шагать
я с лестницы по одной ступеньке боком спускаюсь
а наверх могу нормально подыматься
Прекрасно представляю. Не знаю, что хуже: у меня артроз. Когда нужно куда-то попасть, то вечером пью нимесил, а на следующий день едем на машине и стараюсь так, чтоб пройти -сесть и т. д.
я спасаюсь немулексом
но стараюсь по реже
все таки надеюсь упражнениями победить
Я тоже стараюсь, как можно реже и, поэтому, больше сижу дома.
А нимулит, потому, что считается, раз он растворяется в воде, то меньше вреден...
Удачи! Дай Бог!
Главное сердце береги..Правильно, что щадящий режим...Медленно, но верно...И чуток мочегонки мягкой...Жирок влагу любит..
жена какими то травами поит)
надеюсь полезными)
Если что, узнаешь уже в раю..))
Ну ты даешь..На пляжах нет весов ? Вот дочего довёл Крым " фигляр Пэжэ"..))
нету
как ни странно
@gildar, на набережной в Ялте весы точно есть! ))
@bovary мы же были не в самой Ялте
а на пляже "Дельфин" я весы не видел
@gildar, я поняла, что вы не в Ялте, я просто прикольнулась )) мол, поезжайте в Ялту, чтобы взвеситься )) И назад! ))))
Шоб людёв не расстраивать..))
Я в отпуске на море всегда худею)) Именно от ходьбы по жаре и от плавания
я на Кипре тоже хорошо похудел
но по приезду сразу поправился
От моря худеется, а от чудных чебуреков - набирается... ))) @varya-davydova Я про чебуреки, которые готовят прямо при тебе - от показа куска мяса, лука, специй, прокручивания его в мясорубке и т.д.... Какая талия, какие бока, какие брылки - все по боку! ))) Принесут тебе такой... который еще кипит-шипит ))) ням-ням... мммм...
